Ik ben lid van een exclusieve club….  De club van mensen die op hun 28e al thuis zaten met een burn-out. Die club wil ik zo klein mogelijk houden. Voor wie denkt dat je er pas echt bij hoort als je een burn-out hebt gehad, hierbij de belangrijkste tips om aan te werken. Zo kun je meteen na je studie echt werk maken van een burn-out, heb je dat maar vast gehad!

Dit sarcasme of cynisme is kenmerkend voor mensen die in een omgeving werken waar burn-out op de loer ligt. Er zijn verschillende signalen en omstandigheden waar je op kunt letten bij jezelf of je collega. Gaan gezellige borrels met je team tegenstaan, zijn activiteiten buiten werk sowieso erg belastend de laatste tijd? Of merk je dat je stiekem meer drinkt dan je deed en je niet meer zonder koffie of energydrinks kan? Allemaal signalen dat je jezelf overbelast. Wil je door zetten tot een burn-out? Negeer dan alle signalen en wacht af tot je omvalt. Vaak gebeurt dit letterlijk, of je krijgt andere heftige fysieke klachten waardoor je je bed niet meer uit komt…

Wil je meer weten over hoe je dit kunt voorkomen of juist er vanaf komen? Dan help ik je graag, neem contact op voor een kennismaking om te zien wat mijn aanpak voor jou kan betekenen.

Een kleine voorbode: we kijken naar je belastbaarheid op fysiek, emotioneel en cognitief niveau. Dus doet je hoofd het nog, doet je lijf het naar behoren en ben je niet te snel uit balans. Scoor je op alle fronten goed? Fijn, dan kun je weer lekker aan de slag. Zo niet? Dan hebben we nog werk te doen. Praktisch ingestelde gesprekken, geen gezweef maar houvast voor jouw omgeving en uitdagingen.

En oh ja, het begint met een kop koffie 😉